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名古屋のエステ：mar's

mar's 3人日記

2008.02.22  再開

このところ急にあたたかくなりましたね。

寒い時期ちょっとお休みしていた川原ウォーキング通勤を再開しました！

片道３０分なので程よくカラダもあたたまり、そろそろ春の気配も感じられてなかなか楽しい時間です。

自転車通勤の間は黒の３連ウエストポーチを愛用していましたが、ウォーキングにはしまいこんであったオリーブグリーン色のリュックサックがやはり最適！

両手を大きめな振り幅にすると歩幅も大きく、さらに背筋を伸ばして深く呼吸しながら歩きます。

一日のスタートがキモチ良く気分もすっきり、これからの時期は誰でも手軽にできる健康法としてオススメです。

花粉アレルギーのある方にはツライ時期のはじまりですね、かつては私もひどいアレルギー体質でしたが、＜美容矯正＞や＜アロマセラピー＞をはじめとするいくつかの健康法で今では随分克服できました！

普段からできる何らかの健康法で免疫力をたかめ、不快なシーズンを乗り切りましょう～。（H)

投稿者 Mar's (17:16) ｜ PermaLink
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