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mar's 3人日記

2007.08.07  朝食

朝食

私の最近の朝食です。

シリアルにはまっていて、今は‘玄米’。牛乳をかけるだけでとっても手軽に栄養も摂れるので助かります。

自家製ドリンクは超簡単！ヨーグルトとハチミツ+そのときにあるフルーツ（写真はキウイ、普段はバナナが多いです）を材料にミキサーでつくります。

ここに野菜サラダでもあれば最高ですね。。。

こうして朝食を摂る習慣ができてから、やはり健康になったのを実感しています。

以前大手サロンに勤めていた頃はとっても不健康で、営業時間に合わせた夜型の生活で朝食をしっかり摂る習慣などなかったのです。

マーズは住宅地にあるせいか、お客様も結構朝早くからご来店下さいます。

そのおかげですっかり朝型の生活にも身体が慣れ、朝から元気に頑張っています！

でも朝から暑いのだけはこたえますね～。（O)

投稿者 Mar's (18:43) ｜ PermaLink
この記事へのコメント
私も朝食は必ず食べています。ただ、健康の為と言うよりは、単純にお腹がすくからです(^_^;)朝起きるのは早いのですが、目が覚めた時には、もう空腹状態なので、すぐ食べます（笑）そして、落ち着いたところで、お昼のお弁当作り。これが結構楽しいんですよね♪♪自分で作るので、基本的にすべて好きな物なんですが、その中でも特に好きな物を作った時は、食べるのが楽しみで、もう11時頃からソワソワ・ワクワク♪♪アッという間に終わってしまうお昼休みですが、大事なひとときです（●＾o＾●）
投稿者 J  2007年08月08日 13:13
Jさん
お弁当作りが楽しみなんてスゴイですね～
私は前日の夕食を多めに作り、それを
お弁当にする事が多いです。もう少し早起きし、ちゃんとお弁当も作り、そして歩いてマーズに通うことが次の目標です！！！
投稿者 mar's therapist O  2007年08月08日 14:06
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